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Lunes, 27 Junio 2016 23:21

El miedo

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EL HECHO DE NACER, ES LA PRIMERA EXPERIENCIA DE MIEDO QUE SENTIMOS Y LA PRIMERA MANIFESTACIÓN DE ANGUSTIA

TENER MIEDO ES ALGO NORMAL.

Los miedos de los niños no son siempre los mismos, son evolutivos, van cambiando según la edad del niño.

Lo bueno es aprender a superarlos cada uno en su momento y a la edad a la que aparece, evitando que se queden estancados y que el niño vaya acumulando miedos a lo largo de su crecimiento. 

   A los seis meses el niño comienza a sentir miedo a los extraños.

   A los dos años, surge el miedo al abandono.

   A los cuatro años, puede aparecer el miedo a la oscuridad.

   Cuando son más mayores, suelen temer a los animales.

ALGUNA VEZ TE HAN DICHO ESO DE:

“No llores, que no es nada”

Peor aún: “No llores, que los chicos no lloran”

“Eso no da miedo”

“No te enfades”

“No…. “

ASÍ SOLO CONSEGUIRÁS QUE LOS PEQUEÑOS NO SE SIENTAN COMPRENDIDOS, NI ESCUCHADOS.

Las emociones no debemos ni ignorarlas ni menospreciarlas, sino trabajarlas y gestionarlas. La negación que hacemos muchas veces de las emociones de nuestros hijos es muchas veces el detonante de una rabieta o explosión de ira.

HABLEMOS DEL MIEDO.MIEDO.

A todas las personas hay cosas que nos dan miedo.

Cada persona tenemos distintos miedos o nos dan miedo distintas cosas.

El miedo es natural.

Es útil, el miedo prepara nuestro cerebro y nuestro cuerpo para huir de los peligros y evitarlos.

Tienen un componente físico y otro mental. El aumento de adrenalina que provoca el miedo prepara nuestros músculos para salir corriendo o devolver una agresión y nuestro cerebro para tomar decisiones rápidas.

Es una emoción y  por tanto, podemos aprender a gestionarla.

Se acompaña de unos signos físicos que nos permiten reconocerlo cuando está llegando y anticiparnos.

Mi hijo tiene miedo, ¿Cómo puedo ayudarle?

EXPLÍCALE  que el miedo es una emoción natural y saludable que se inicia desde el nacimiento.

DEMUÉSTRALE  que va  unida al crecimiento y que todos sentimos miedo en alguna ocasión.

HAZLE ENTENDERque el miedo es necesario porque nos avisa ante una amenaza y este sentimiento nos protege.

RECUÉRDALE que no debemos dejar de tener miedo de los peligros reales. Que reconozca esta emoción  sin esconderse de ella y que pueda  expresarla verbalmente, compartirla con los amigos, maestros y familiares. Que descubra  que no todos sentimos los mismos miedos.

Vamos a ayudarle a que observe como el miedo nos enseña a enfrentarnos a situaciones difíciles.

Vamos a crear una relación de respeto donde nadie se burle de los miedos de los demás.

Vamos a adoptar una actitud comprensiva.

Y sobre todo vamos a contar historias donde la figura del valiente tenga que reconocer que no siempre es valiente y que nadie tiene la obligación de hacerse el valiente para que los demás nos acepten.

Continuará…

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